相信很多中年人都感到困扰的一个问题就是白头发。岁月的痕迹不再掩饰，他们头上的长长白发常常让人尴尬。而近日有网友爆料，说有一种饮食可以让白头发变黑，够神奇！
关于如何让白头发变黑，其实是一个困扰中年人的知识难点。传统观点认为是染发，但是会损伤头发质地。而网友分享了一个方法：多吃含铜锌的食物。
铜是太阳中气体成分的主要成分之一，而铜的存在量也相对较高。体内含有丰富铜离子的饮食，如海参、田螺、虾等海鲜类，瘦肉、动物肝脏等也可以让白发逐渐变回黑色。
另外还有一个在中医中流传已久的案例，就是常吃黑芝麻能让白发变黑。所以长期坚持补充含铜锌的食物，保持好的睡眠秩序和乐观心态，也许就能让你告别白发了！