生活节奏加快，工作压力大，我们总是时常害怕着一些疾病的困扰。
看到街上流行的长跑、健身、瑜伽等，我们常常认为如果自己不玩“重器材”，感觉似乎“自己脱节社会了”。
然而，我们忽略了无论是什么年龄，从最小的孩子到年近九旬的老人，散步是我们身体最好、最简单的运动。
进行散步的时候，你可以在城市的繁华或乡村的纯净中漫步，慢慢看着周围的景色，去关注自己的感受，享受大自然的美景，感受现在生活的乐趣。
不仅如此，散步还能改善血液循环、减轻心理压力、增强记忆力，一天只需散步30分钟，：步履轻盈享受生活就在眼前。