肚子是很多人的困扰，特别是女性常常在减肥时遇到困难。那么，什么是减肚子的最快方法呢？今天我们教大家3个简单的动作，可以轻松帮你减掉腹部赘肉。
1. 仰卧举腿
步骤：躺在地上，双腿伸直，双手放于身体两侧。然后，将双腿一起举起90度，再缓慢放下。每次做20次，可以重复3组。
2. 仰卧起坐
步骤：躺在地上，双手交叉放在胸前，抬起上半身，尽可能贴近膝盖。每次做20次，可以重复3组。
3. 平板支撑
步骤：趴在地上，用手肘和脚尖支撑身体，保持平行状态。每次保持30秒，可以重复3组。
这3个动作虽然简单，但能有效锻炼腹部肌肉，加快新陈代谢，消耗脂肪。想要迅速减肚子，只靠运动是不够的。每天要保证8小时的睡眠，再加上饮食上的改善，就一定能看到效果。