碱性食物大全列表

碱性食物指的是在体内代谢过程中能够产生碱性物质的食物。摄入适量的碱性食物有助于平衡体内酸碱平衡，维持身体的健康状态。以下是一份碱性食物大全列表：

• 水果：香蕉、菠萝、橙子、苹果、西瓜等
• 蔬菜：芹菜、西兰花、菠菜、生菜、黄瓜等
• 豆类：黄豆、绿豆、黑豆、红豆等
• 坚果：杏仁、核桃、腰果、花生等
• 海藻类：紫菜、海带、海白菜等

这些食物富含各种维生素、矿物质和纤维素，能够促进消化、增强免疫力，对保护心血管、降低血糖和血脂都有一定的帮助。