脑出血，是指因脑血管破裂或血管壁发生异常改变（如动脉瘤、血管炎），使血液流入脑实质内或蛛网膜下腔（脑外膜下）的临床病症，常由高血压、脑动脉瘤、脑血管炎、脑囊肿破裂等病变引起。
除此之外，过度的疲劳、情绪激动、饮酒过量、长期吸烟、高胆固醇血症等因素也是导致脑出血的主要因素之一。
那么，我们应该如何预防脑出血？
首先，保持心情愉悦，避免过度疲劳。
其次，要控制饮酒量，杜绝吸烟等不良习惯。
此外，健康饮食也是非常重要的，要适度控制脂肪、胆固醇摄入量，并多食用一些水果、蔬菜。
最后，定期检查身体健康状况，是预防疾病的最好方式之一。