现在的人们越来越忙碌，常常没有时间到户外晒太阳，因此有人会选择隔着玻璃晒太阳来补充维生素D。但是，隔着玻璃晒太阳真的有用吗？
通过科学实验证实，隔着普通玻璃即使暴晒时间很长，维生素D的合成也远远不够我们需要的量。透明玻璃表面常有防紫外线涂层，这一层会吸收太阳辐射，并将其反射回去，阻止了大多数UVB进入室内。即使射入室内的维生素D合成能力也很差。因此，隔着普通玻璃晒太阳几乎是没有效果的。
有人说使用特制玻璃可以使阳光透入室内从而合成维生素D，但是这样的特制玻璃价格昂贵，制作成本也很高，并不划算。
维生素D的摄入量如果不足会引发一系列健康问题，如骨质疏松，风湿性关节炎等，因此建议大家到户外晒太阳，并且正确的方式是在安全的时间和地点暴露皮肤于阳光下，而不是通过窗户透过玻璃晒太阳。